Seniorensport im Wasser

Unser Seniorensport findet ausschließlich im Wasser statt. Diese Form der Wassergymnastik als Reha-Sport nach §44 SGB IX nutzt den natürlichen Auftrieb und Widerstand des Wassers, um Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu trainieren – deutlich gelenkschonender als vergleichbare Übungen an Land.

Unsere Wassergymnastik-Gruppen

Aktuell betreuen wir drei feste Reha-Sport-Gruppen an zwei Standorten in der Region:

• Eine Gruppe in der Therme
• Zwei Gruppen in der Martiniusquelle

Alle Gruppenstunden werden von unseren erfahrenen Therapeutinnen angeleitet und finden regelmäßig im warmen Wasser statt – ideal für Gelenke und Muskulatur.

Vorteile der Wassergymnastik

• Gelenkschonendes Training: Der Auftrieb im Wasser nimmt einen Großteil des Körpergewichts von den Gelenken – ideal bei Arthrose oder nach Operationen.
• Sanfter Muskelaufbau: Der Wasserwiderstand trainiert die Muskulatur, ohne die Wirbelsäule und Gelenke zu belasten.
• Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination: Regelmäßiges Training im Wasser stärkt die Sturzprävention im Alltag.
• Soziale Gemeinschaft: Die Gruppenstunden bieten Austausch und gemeinsame Bewegung in vertrauter Runde.
• Anerkannter Reha-Sport nach §44 SGB IX: Die Kosten können bei entsprechender Verordnung von der Krankenkasse übernommen werden.

Für wen eignet sich Wassergymnastik als Reha-Sport?

Unser Wasser-Seniorensport eignet sich besonders für ältere Erwachsene mit Gelenkbeschwerden, nach Operationen, bei Gleichgewichtsproblemen oder allgemein zur Erhaltung von Beweglichkeit und Fitness im Alter. Eine ärztliche Verordnung für Reha-Sport nach §44 SGB IX ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Suchen Sie ein wasserbasiertes Angebot unabhängig vom Alter, informieren Sie sich gerne auch über unsere Aquagymnastik als Rehasport.

Möchten Sie einer unserer Wassergymnastik-Gruppen beitreten? Sprechen Sie uns gerne an – wir beraten Sie zu freien Plätzen und dem passenden Standort.