Seniorensport im Wasser

Unser Seniorensport findet ausschließlich im Wasser statt. Diese Form der Wassergymnastik als Reha-Sport nach §44 SGB IX nutzt den natürlichen Auftrieb und Widerstand des Wassers, um Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht zu trainieren – deutlich gelenkschonender als vergleichbare Übungen an Land.

Unsere Wassergymnastik-Gruppen

Aktuell betreuen wir drei feste Reha-Sport-Gruppen an zwei Standorten in der Region:

• Eine Gruppe in der Therme
• Zwei Gruppen in der Martiniusquelle

Alle Gruppenstunden werden von unseren erfahrenen Therapeutinnen angeleitet und finden regelmäßig im warmen Wasser statt – ideal für Gelenke und Muskulatur.

Vorteile der Wassergymnastik

• Gelenkschonendes Training: Der Auftrieb im Wasser nimmt einen Großteil des Körpergewichts von den Gelenken – ideal bei Arthrose oder nach Operationen.
• Sanfter Muskelaufbau: Der Wasserwiderstand trainiert die Muskulatur, ohne die Wirbelsäule und Gelenke zu belasten.
• Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination: Regelmäßiges Training im Wasser stärkt die Sturzprävention im Alltag.
• Soziale Gemeinschaft: Die Gruppenstunden bieten Austausch und gemeinsame Bewegung in vertrauter Runde.
• Anerkannter Reha-Sport nach §44 SGB IX: Die Kosten können bei entsprechender Verordnung von der Krankenkasse übernommen werden.

Für wen eignet sich Wassergymnastik als Reha-Sport?

Unser Wasser-Seniorensport eignet sich besonders für ältere Erwachsene mit Gelenkbeschwerden, nach Operationen, bei Gleichgewichtsproblemen oder allgemein zur Erhaltung von Beweglichkeit und Fitness im Alter. Eine ärztliche Verordnung für Reha-Sport nach §44 SGB IX ist Voraussetzung für die Teilnahme.

Möchten Sie einer unserer Wassergymnastik-Gruppen beitreten? Sprechen Sie uns gerne an – wir beraten Sie zu freien Plätzen und dem passenden Standort.